Щоб перемагати, не обов'язково змагатися на олімпійських іграх, адже для багатьох ранкова чи вечірня пробіжка – хоч і маленька, але вже перемога над собою. Для когось спортивні окуляри - це вірний друг, помічник та захисник, а для іншого - тільки перешкода на шляху до досягнення мети.
Для чого потрібні окуляри для бігу
Які проблеми все-таки допоможуть вирішити нам окуляри під час бігу.
Розглянемо плюси та мінуси окулярів для занять спортом.
Плюси:
- захист від прямих сонячних променів, ультрафіолету, відблисків;
- захист від вітрових навантажень, особливо в холодну пору року;
- захист від снігу, крапель, комах, піску, бруду та пилу;
- захист від гілок дерев та кущів;
- покращення видимості у негоду чи нічний час.
Мінуси:
- відчувається вага окулярів на обличчі (дужки та оправа);
- прилягають до обличчя не щільно, не фіксуються (є просвіт), “стрибають”;
- відсутність вентиляційних каналів (скла пітніють);
- в окулярах або дуже світло, або навпаки - темно, адже освітлення постійно змінюється.
Але якщо підходити до вибору спортивних окулярів з більшим сенсом, кількість мінусів можна звести до мінімуму або зовсім прибрати.
Обираємо спортивні окуляри для бігу
Кожен з нас по-різному реагує на надлишок та нестачу освітлення, на яке реагують наші очі у місті та за його межами. Тому виділяють 3 групи за світлочутливістю очей. Перша група користувачів віддає перевагу ситуації, коли світла багато і не любить використовувати сонцезахисні окуляри, оскільки вони створюють нестачу світла для очей. Друга група використовує сонцезахисні окуляри за необхідністю, тоді коли треба. Третя категорія використовує сонцезахисні окуляри максимально часто, оскільки надмірне світло створює дискомфорт для очей. Для пробіжок вранці, ввечері або в дощ застосовують лінзи 0-ої або 1-ої категорії. У спортивних сонцезахисних окулярах для бігунів або велосипедистів вдень використовують світлофільтри з 2-ї по 3-ю категорію затемнення. Зазвичай, таку інформацію розміщують всередині на дужці окулярів або на зовнішній стороні лінзи. Категорія позначає рівень затемнення лінзи або світлопропускання та має такі ознаки:
- 0 – категорія затемнення. Прозорі лінзи з пропусканням світла 80-100% чудово підійдуть для захисту від пилу, бруду та комах.
- 1 – категорія 43-80%. Як нульова, так і перша категорія не забезпечують захист від сонячних променів та ультрафіолету. Жовта лінза ефективна у похмуру погоду, дощ та туман. Якщо плануються пробіжки під ліхтарями чи містом, рекомендуємо використовувати окуляри з жовтим поляризаційним світлофільтром.
- 2- категорія 18-43%. Підходить для тих, хто любить бігати не зрання і не пізно ввечері, коли сонце дарує достатню кількість світла, але ще не відчувається його надлишок. Така категорія рекомендується для денних пробіжок тінистими алеями парків або для бігу по пересіченій лісовій місцевості.
- 3 – категорія 8-18%. Найпопулярніша категорія затемнення. Ідеальна для літа, коли сонячні та ультрафіолетові промені максимально активно подразнюють очі та шкодять зору.
Якщо спортсмен обере категорію затемнення неправильно, не враховуючи свою світлочутливість, у нього не буде достатнього огляду при русі. Також якщо максимально не врахувати та не використати антиблікові технології, не буде шансів досягти оптимального зорового комфорту та реакції. Отже, зберігати та покращувати деталізацію предметів вдень, вночі, на воді та на суші вдається завдяки технології п'яти антивідблисків.
- Дзеркальне покриття від 1 до 3 шарів найчастіше наносять на спортивні лінзи. У горах, вище хмар зазвичай використовують покриття від 3 до 6 шарів.
- Базова кривизна лінзи від С4 до С8 (зазвичай, найпоширеніші у спорті лінзи, що використовують - з базовою кривизною C6 та С8). Для великих та широких облич використовується лінза C6. Для середніх та заокруглених - лінза С8).
- Кольоровий світлофільтр. Переважно використовують коричневі лінзи, на другому місці - сірі. Колір світлофільтра та відтінок для кожного бажано підбирати індивідуально.
- Поляризація у бігових окулярах також важлива, бо сприяє усуненню відбитих прямих променів. Ці промені відбиваються від різних поверхонь та мають вигляд відблисків.
- Фотохромні лінзи - вони ефективно відсікають надмірне світло і не створюють його дефіциту для очей у похмуру погоду протягом усього дня. Фотохромними лінзами в окулярах вже нікого не здивувати. Раніше при створенні фотохромного покриття за технологією покривали верхній шар лінзи фотохромним лаком. Але він був недовговічний, тому потім почали занурювати лінзу цілком у фотохромний розчин, але ця технологія не давала високих швидкісних показників стосовно затемнення та освітлення лінз. Сьогодні при виготовленні самої лінзи додається фотохром, що рівномірно наповнює її молекулами фотохрому. Така технологія дозволила покращити швидкісні показники світлочутливості лінз.
- Антивідблискове внутрішнє покриття поглинає промені, що потрапляють на внутрішню поверхню лінзи.
Легка травмобезпечна оправа та фотохромно-поляризаційні лінзи з додатковими покриттями та правильно обраною кривизною забезпечать вам комфорт протягом усього забігу за будь-якої погоди.
Як правильно приміряти спортивні окуляри
Для активного спорту дуже важливо максимально комфортне спортивне екіпірування, що враховує ваші анатомічні особливості.
Приміряючи різні моделі окулярів, дуже важливо звернути увагу на:
- “посадку” лінз, тобто правильно, якщо лінзи ближче прилягатимуть краєм до ваших щік і вилиць, але не дуже щільно. Мінімальний просвіт має бути обов'язково, бо він дозволяє запобігти появі відблисків на внутрішній поверхні лінзи. Це збільшує спокій безпосередньо очних м'язів та м'язів навколо очей, що зменшує нервову напругу та подразнення;
- наявність вентиляційних каналів у лінзі та оправі, щоб окуляри не запітніли і очі не страждали від заливання потом. Якщо таких отворів не передбачено, тоді верхній і нижній край оправи не повинен дуже щільно прилягати до обличчя, щоб залишалося місце для циркуляції повітря. Для бігу краще купувати моделі окулярів напівоправні або без оправні, тому що вони будуть легшими. Так ви матимете можливість обточити лінзу в сервісному центрі, - це може бути необхідно для збільшення проходження повітря біля носа, вилиць, щік, лоба або скронь.
У спортивних оптиках-лабораторіях фахівці пояснюють, як працюють технології, перевіряють зір, визначають особливість терморегуляції в районі очей, світлочутливість та кольорову перевагу ваших очей. А в сервісному центрі при лабораторії за потреби допоможуть налаштувати лінзи або оправу саме під ваше обличчя.